Υπέροχο σοκολατένιο Smoothie με φυστικοβουτυρο(vegan)
Equipment
- Δυνατό μπλέντερ/Blender
- ποτήρια (σερβίρισμα)/glasses
Ingredients
- 2 μπανάνες (2 bananas)
- 240 ml γάλα φυτικό(240ml plant based milk)
- 3 κ.γ. σιρόπι αγαύης(3 tsp agave syrop)
- 1 κ.σ κακάο (1 tbsp cocoa powder
- 1 κ.σ φυστικοβούτυρο ( 1 Tbsp peanut butter)1κ.γ τριμμένο λιναρόσπορο ( 1 tsp ground Flaxseed)100 gr κουβερτούρα τριμμένη( προαιρετικά για το σερβίρισμα)/ 100 gr chocolate ground
- 1κ.γ τριμμένο λιναρόσπορο ( 1 tsp ground Flaxseed)
- 100 gr κουβερτούρα τριμμένη( προαιρετικά για το σερβίρισμα)/ 100 gr chocolate ground
Instructions
- Βάζουμε τις μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και το φυστικοβούτυρο και τις χτυπάμε μέχρι να γίνουν λείες και να ανακατευτούν καλά.Στην συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε στην δυνατή ταχύτητα για 1 με 2 λεπτά μέχρι να είναι το έτοιμο το smoothie και σερβίρουμε!
- Στην συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε στην δυνατή ταχύτητα για 1 με 2 λεπτά μέχρι να είναι το έτοιμο το smoothie και σερβίρουμε!
Σερβίρισμα
- Λιώνουμε την μισή σοκολάτα για λίγα λεπτά σε ένα μπολ σταδιακά στα μικροκύματα ή σε μπεν μαρί βυθίζουμε τις άκρες των ποτηριών μας μέσα στην σοκολάτα και τα βάζουμε για λίγο στην κατάψυξη μέχρι να μην στάζει η σοκολάτα απο τα τοιχώματα.Τέλος, σερβίρουμε το Smoothie και πασπαλίζουμε από πάνω με την υπόλοιπη πλέον τριμμένη σοκολάτα και λίγο φυστικοβουτυρο!(Προαιρετικά)
Directions step by step:
For the chocolate peanut butter smoothie:
- Put the bananas in the blender together with the milk and the peanut butter and beat them until they are smooth and mixed well.
- Then add all the remaining ingredients and beat on high speed for 1 to 2 minutes until the smoothie is ready and serve!